Viivästyneen unijakson lääkkeettömät hoidot

Research output: Contribution to journalReview ArticleScientificpeer-review

Abstract

•Jopa 16 % nuorista kärsii viivästyneestä unijaksosta, jossa vuorokausirytmi jätättää merkittävällä tavalla. •Viivästynyt unijakso aiheuttaa vaikeuksia herätä ajoissa ja näin myös koulupoissaoloja. Se on yhteydessä jopa koulutuspolulta putoamiseen. •Kirkasvalohoito, kognitiivis-behavioraaliset lyhytinterventiot ja unirytmin asteittainen aikaistaminen ovat toistaiseksi keskeisimmät lääkkeettömät hoidot. •Tulosten pysyvyydestä tiedetään kuitenkin vähän, koska yhdenkään interventiotutkimuksen seuranta-aika ei yllä yli puolen vuoden. •Motivoituminen oman vuorokausirytmin pitkäaikaiseen muuttamiseen on hoidon suurin haaste. Siksi motivoitumisen ja käyttäytymismuutosten tukeminen on tärkeää. •Uusien interventioiden kehittämiseksi tarvitaan lisää tietoa unirytmin säätelyvaikeuksien etiologiasta ja vaikeuksia ylläpitävistä tekijöistä.
Original languageFinnish
JournalSuomen lääkärilehti
Volume72
Issue number12
Pages (from-to)782-787
Number of pages6
ISSN0039-5560
Publication statusPublished - 2017
MoE publication typeA2 Review article in a scientific journal

Fields of Science

  • 515 Psychology

Cite this

@article{edb9e3b3a9bc43f1883f6a98c0eaa914,
title = "Viiv{\"a}styneen unijakson l{\"a}{\"a}kkeett{\"o}m{\"a}t hoidot",
abstract = "•Jopa 16 {\%} nuorista k{\"a}rsii viiv{\"a}styneest{\"a} unijaksosta, jossa vuorokausirytmi j{\"a}t{\"a}tt{\"a}{\"a} merkitt{\"a}v{\"a}ll{\"a} tavalla. •Viiv{\"a}stynyt unijakso aiheuttaa vaikeuksia her{\"a}t{\"a} ajoissa ja n{\"a}in my{\"o}s koulupoissaoloja. Se on yhteydess{\"a} jopa koulutuspolulta putoamiseen. •Kirkasvalohoito, kognitiivis-behavioraaliset lyhytinterventiot ja unirytmin asteittainen aikaistaminen ovat toistaiseksi keskeisimm{\"a}t l{\"a}{\"a}kkeett{\"o}m{\"a}t hoidot. •Tulosten pysyvyydest{\"a} tiedet{\"a}{\"a}n kuitenkin v{\"a}h{\"a}n, koska yhdenk{\"a}{\"a}n interventiotutkimuksen seuranta-aika ei yll{\"a} yli puolen vuoden. •Motivoituminen oman vuorokausirytmin pitk{\"a}aikaiseen muuttamiseen on hoidon suurin haaste. Siksi motivoitumisen ja k{\"a}ytt{\"a}ytymismuutosten tukeminen on t{\"a}rke{\"a}{\"a}. •Uusien interventioiden kehitt{\"a}miseksi tarvitaan lis{\"a}{\"a} tietoa unirytmin s{\"a}{\"a}telyvaikeuksien etiologiasta ja vaikeuksia yll{\"a}pit{\"a}vist{\"a} tekij{\"o}ist{\"a}.",
keywords = "Sleep Disorders, Circadian Rhythm, +therapy, Sleep Wake Disorders, Adolescent, Phototherapy, Melatonin, 515 Psykologia",
author = "Anu-Katriina Pesonen and Liisa Kuula and Anna Urrila",
year = "2017",
language = "suomi",
volume = "72",
pages = "782--787",
journal = "Suomen l{\"a}{\"a}k{\"a}rilehti",
issn = "0039-5560",
publisher = "Suomen l{\"a}{\"a}k{\"a}riliitto",
number = "12",

}

Viivästyneen unijakson lääkkeettömät hoidot. / Pesonen, Anu-Katriina; Kuula, Liisa; Urrila, Anna .

In: Suomen lääkärilehti, Vol. 72, No. 12, 2017, p. 782-787.

Research output: Contribution to journalReview ArticleScientificpeer-review

TY - JOUR

T1 - Viivästyneen unijakson lääkkeettömät hoidot

AU - Pesonen, Anu-Katriina

AU - Kuula, Liisa

AU - Urrila, Anna

PY - 2017

Y1 - 2017

N2 - •Jopa 16 % nuorista kärsii viivästyneestä unijaksosta, jossa vuorokausirytmi jätättää merkittävällä tavalla. •Viivästynyt unijakso aiheuttaa vaikeuksia herätä ajoissa ja näin myös koulupoissaoloja. Se on yhteydessä jopa koulutuspolulta putoamiseen. •Kirkasvalohoito, kognitiivis-behavioraaliset lyhytinterventiot ja unirytmin asteittainen aikaistaminen ovat toistaiseksi keskeisimmät lääkkeettömät hoidot. •Tulosten pysyvyydestä tiedetään kuitenkin vähän, koska yhdenkään interventiotutkimuksen seuranta-aika ei yllä yli puolen vuoden. •Motivoituminen oman vuorokausirytmin pitkäaikaiseen muuttamiseen on hoidon suurin haaste. Siksi motivoitumisen ja käyttäytymismuutosten tukeminen on tärkeää. •Uusien interventioiden kehittämiseksi tarvitaan lisää tietoa unirytmin säätelyvaikeuksien etiologiasta ja vaikeuksia ylläpitävistä tekijöistä.

AB - •Jopa 16 % nuorista kärsii viivästyneestä unijaksosta, jossa vuorokausirytmi jätättää merkittävällä tavalla. •Viivästynyt unijakso aiheuttaa vaikeuksia herätä ajoissa ja näin myös koulupoissaoloja. Se on yhteydessä jopa koulutuspolulta putoamiseen. •Kirkasvalohoito, kognitiivis-behavioraaliset lyhytinterventiot ja unirytmin asteittainen aikaistaminen ovat toistaiseksi keskeisimmät lääkkeettömät hoidot. •Tulosten pysyvyydestä tiedetään kuitenkin vähän, koska yhdenkään interventiotutkimuksen seuranta-aika ei yllä yli puolen vuoden. •Motivoituminen oman vuorokausirytmin pitkäaikaiseen muuttamiseen on hoidon suurin haaste. Siksi motivoitumisen ja käyttäytymismuutosten tukeminen on tärkeää. •Uusien interventioiden kehittämiseksi tarvitaan lisää tietoa unirytmin säätelyvaikeuksien etiologiasta ja vaikeuksia ylläpitävistä tekijöistä.

KW - Sleep Disorders, Circadian Rhythm

KW - +therapy

KW - Sleep Wake Disorders

KW - Adolescent

KW - Phototherapy

KW - Melatonin

KW - 515 Psykologia

M3 - Katsausartikkeli

VL - 72

SP - 782

EP - 787

JO - Suomen lääkärilehti

JF - Suomen lääkärilehti

SN - 0039-5560

IS - 12

ER -